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Viele Menschen fühlen sich überfordert, verängstigt, sind planlos, das Kopfkino fährt seit Monaten Achterbahn.
Diese modrigen Gedanken fördern deine Angst.
Diese Angst kommt einfach daher und beherrscht dein Denken, dein Fühlen, deine Gesundheit und bestimmt sogar deinen Alltag.
Und trotzdem erlaube ich mir zu sagen: Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.
Die Krise, der Lockdown bedeuten für viele Menschen einen immensen Kraftakt.
Man darf dabei nicht vergessen, dass jede und jeder von uns gerade einige Krisen gleichzeitig bewältigen muss: soziale Kontakte fehlen oder sind auf ein Minimum reduziert, Einsamkeit, ungewolltes Homeoffice alleine in einer kleinen Wohnung, Ängste, Homeschooling & Homeoffice, wenig Planungsmöglichkeit, keine Perspektive ganz besonders für unser jungen Leute unter 25 Jahren. Grade diese jungen Menschen und Kinder brauchen unsere volle Aufmerksamkeit.
Es ist unsere Verantwortung, diese Generation zu stärken und zu unterstützen.
Auch wenn manch ein Erwachsener selber schon sehr müde ist, diese aus den Fugen geratene Zeit müssen wir durchtauchen.
Grade jetzt bekommen Affirmationen enorme Wichtigkeit. Das lateinische Wort „firmare“ bedeutet so viel wie verankern oder festigen.
Eine Affirmation ist eine Behauptung, Bekräftigung, Bejahung eines gewünschten Zustandes. Durch einen selbstkräftigenden, autosuggestiven Satz erwecke ich einen erwünschten Zustand zum Leben.
Wenn ich eine Affirmation – Bekräftigung, immer wieder laut oder innerlich auf die gleiche Art wiederhole, verändern sich meine Gedanken und meine Überzeugung.
Affirmationen haben eine große Wirkung!
Beispiele, wie ich meine Gedanken umdrehen kann:
- Für eine Tätigkeit habe ich keine Lust. – Ich gebe mein Bestes.
- Diese Prüfung schaffe ich nicht. – Ich bin ruhig, entspannt und voll konzentriert.
- Niemand mag mich. – Ich bin liebenswert, einzigartig und wertvoll.
- Mir fehlen Mut und die Sicherheit. – Ich bin stark und glaube an mich.
Affirmationen beginnen immer mit „Ich bin…“ und sind kurz, knackig, auch lustig und leicht auszusprechen. Versuch diese Sätze auswendig zu lernen, dann kannst immer und jederzeit darauf zurückgreifen.
Blick zuversichtlich nach vorne und sei restlos überzeugt, dass diese ver-rückte Zeit irgendwie vorüber geht.
